Insonnia: per curarla basta bere succo di ciliegia
Insonnia: per curarla basta bere succo di ciliegia
Questa è l’ultima scoperta fatta dai ricercatori della “School of Life Sciences” della Nurthumbria University, che sono riusciti a dimostrare, tramite uno studio effettuato su due gruppi di persone, che per dormire meglio e più a lungo (almeno 39 minuti in più) basta bere del succo di ciliegia.
Durante lo studio un gruppo ha bevuto del normale succo di frutta, l’altro gruppo succo di ciliegia concentrato.
Entrambi lo dovevano bere la mattina e la sera per una settimana, al termine della quale hanno verificato che chi aveva bevuto il succo di ciliegia aveva dormito meglio e più a lungo.
E’ stata verificata anche l’efficacia per il cosiddetto jet lag, quel senso di malessere che proviamo durante il cambiamento del fuso orario; hanno inoltre dimostrato che facilita il recupero muscolare in caso di eventi traumatici o di semplice sforzo sportivo.
Il merito andrebbe alla melatonina, sostanza di cui la ciliegia è ricca.
Lo studio è stato pubblicato sull’European Journal of Nutrition.
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